La détoxication via nos émonctoires ( foie, intestins, reins, poumons, peau), permet l'évacuation de toxines et de xénobiotiques issues d'une pollution aérienne, alimentaire, hormonale, et nerveuse ! Prévoyez au moins un programme sur trois semaines !
Foie:
- Bouillotte chaude sur le foie 20 minutes le soir quand la journée est terminée.
- Consommez du radis noir, de l'artichaut, cueillez des pissenlits.
- Buvez des jus de carottes et citrons.
- En phyto pour drainer le foie, orientez-vous vers des synergies de radis noir, pissenlits, artichaut, romarin, genévrier, bouleau, curcuma, chardon-marie, desmodium (les deux derniers étant des protecteurs en plus).
- Pour la vésicule: jus de citron et/ou tisane cholagogue (pissenlit, chélidoine, mais aussi artichaut, patience, iris versicolore, fumeterre)
- On soulage le système digestif en faisant des monodiètes: consiste à se nourrir d'un seul aliment biologique sur tout un repas (par ex. le soir), voire toute la journée (par ex.une fois par semaine), voire sur trois jours (par ex. tous les dix jours). La pomme est un aliment de choix, elle est rassasiante (pectine) et laxative douce. Crue ou en compote entière avec trognon et pépins, le tout à mixer. A consommer à volonté !
Prochainement...les intestins.
Intestins :
- Beaucoup d'eau filtrée, ainsi que fruits, crudités, algues. Soupe de légumes épaisses
- Psyllium, commencer avec une cuillère à café dans un grand verre d'eau le soir au coucher.
- Figues, pruneaux, graines de lin broyées + eau 150 ml. ( laxatif)
- cure courte d'argile ou de charbon végétal.
- Massage du ventre dans le sens des aiguilles d'une montre en partant du bas vers la droite.
- Mauve, bourdaine accélèrent le transit.
- Boswellia, gingembre, curcuma sont anti inflammatoires.
- Jus d'aloé vera.
- Contre les ballonnements: graines de fenouil, carvi, anis
- Probiotiques, légumes lactofermentés, choucroute, kéfir, kombucha, miso.
- sur conseils/consultation: lavements, chlorure /sulfate de magnésium, en micro nutrition L-Glutamine + vitamines, choix d'enzymes pour améliorer considérablement la digestion.
