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Aide au transit

 

Compote de pommes bio :

Le choix des pommes est libre, ainsi que la quantité. Cuisez vos pommes coupées en quartier avec la peau et le coeur, enlevez juste la queue. Il est possible d'ajouter un peu d'eau et de jus de citron, de la cannelle. Laissez mijoter jusqu'à ce que les pommes se démolissent complètement. Mixez le tout. En refroidissant la pectine extraite génère une compote assez "solide". Dégustez au repas du soir , peut aussi constituer le repas du soir de temps en temps (perte de poids, petite semaine détox), très rassasiant.

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